西藏7日游详细攻略（必去景点+实用建议）

西藏七日游行程规划与建议

第一天：抵达拉萨

到达拉萨后，安排24小时接站服务，入住含氧酒店，建议多休息适应海拔。

第二天：拉萨至巴松措

驱车前往米拉山隧道，途中欣赏美景，然后游览西藏唯一的5A级自然风景区——巴松措，探索湖心岛和措宗工巴寺。

第三天：巴松措到林芝

在薰衣草花海骑马、射箭，参观雅尼湿地，这里是雅鲁藏布江与尼洋河的交汇点。继而游览鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰。

第四天：林芝深度游

体验走进藏家文化，参观卡定沟和桃花沟，欣赏尼洋河风光，然后探索秘境达东村，这是仓央嘉措的修行之地。

第五天：拉萨及羊卓雍措

返回拉萨，游览三大圣湖之一的羊卓雍措，进行圣湖旅拍。之后参观藏医药文化馆和朗玛索嘉，体验拉萨河曲吉船游。

第六天：拉萨市区观光

参观布达拉宫、扎基寺、药王山观景台（50元人民币取景点）、大昭寺广场和八廓街，感受古老与繁华的藏式生活气息。

第七天：离开西藏

结束旅程，负责送机或送站，回到温暖的家。

行前准备与注意事项

在前往西藏之前，了解当地气候、地形，准备好适宜衣物和装备。提前预订住宿和交通。携带应对高原反应的药物和应急用品。

旅游期间，请尊重当地的宗教信仰和习俗，保护环境，保持良好身心状态，并关注天气变化，做好保暖措施。

预防高反建议

适当休息、保暖，多喝水，避免剧烈运动。如出现高原反应，及时采取措施缓解或就医。

西藏之旅，是欣赏美景、体验文化与感受神秘宗教氛围的绝佳选择。希望这个行程能助你拥有一个难忘的西藏之行。

(责任编辑：佚名)