西藏旅行全指南：搭乘火车赴拉萨之旅

西藏旅游全攻略 | 坐着火车去拉萨

第一天：长沙至西宁，再从西宁飞往拉萨

出发时间: 湖南长沙到青海西宁的火车时间是10:40-13:25。请务必提前至少15天在12306官方网站购买车票。

晚上抵达拉萨后，请乘坐出租车前往酒店休息。推荐住宿地点为岷山航空酒店，该酒店提供供氧服务，有助于适应高原环境。

第二天：火车上欣赏沿途风景

活动: 整个白天都在火车上度过，可以享受沿途美丽的风光。 夜晚: 抵达拉萨火车站后，乘坐出租车前往预定的酒店休息。推荐住宿地点为岷山航空酒店（供氧）。

第三天：参观大昭寺与八廓街

上午: 访问著名的大昭寺，并提前一天在“大昭寺”小程序上预约。 下午: 游览八廓街，感受当地浓厚的文化氛围。推荐早餐地点为老光明岗琼甜茶馆，奶茶可选阿刁奶茶（位于大昭寺广场）。晚餐建议前往吉祥圣雪藏餐。

第四天：布达拉宫与药王山

上午: 在微野摄影工作室拍摄写真。 下午: 参观世界文化遗产之一的布达拉宫，并提前在“布达拉宫gf小程序”上预约。此外，你还可以去药王山打卡50元人民币取景地（记得带现金）。推荐品尝牦牛酸奶坊的酸奶。

第五天：扎基寺与山前咖啡观景餐厅

上午: 参拜扎基寺，据说这里求财非常灵验。建议选择周三进行祈福活动。 下午: 前往山前咖啡观景餐厅，在2楼露台可以拍摄到布达拉宫的远景和雪山风光。推荐晚餐地点为玖拾烤肉店。

第六天：羊卓雍错、卡若拉冰川及珠峰大本营

报一个包含羊卓雍错、卡若拉冰川、珠穆朗玛峰、色林措与纳木错在内的5日4夜小团，体验西藏的壮丽风光。 行程安排:

• 早上8:00集合出发
• 上午10:00至下午2:00游览羊卓雍错, 欣赏湖光山色
• 下午14:00至15:00游览卡若拉冰川
• 晚上抵达日喀则,住宿随团

第二天:

• 早上9点集合出发，前往珠穆朗玛峰地区。
• 办理边防证，参观川藏线5000km路碑和嘉措拉山口
• 下午17:00至20:30抵达并游览珠峰大本营。建议下午4点乘坐景区大巴到达大本营，并在晚上6到8点期间等待日落拍摄日照金山。

返回拉萨：八廓街的特产购物

下午: 在著名的八廓街购买当地特色商品作为纪念品。 晚餐推荐: 赤江拉让精品酒店古院厨房，体验地道藏餐文化。

进藏注意事项

• 座位选择: 建议乘坐火车时选择硬卧或软卧车厢，避免长时间的硬座旅行带来的不适感。
• 必备物品: 携带身份证、零食、鼻喷雾和充电宝等必需品以备不时之需。
• 衣物建议: 穿着三合一冲锋衣，既能保暖又能防风防水。

希望这篇攻略能帮助你更好地规划西藏之旅，让你的旅程更加顺畅愉快。

(责任编辑：佚名)