西藏拉萨旅游攻略分享1：全面的西藏拉萨旅游攻略

6月份终于有时间完成一直以来的梦想，火车直达拉萨。为了给自己这次旅程一个也为了给想去西藏旅行的朋友一些建议，把这次旅行的心得分享给大家。

首先和大家分享的是购票，我使用的是携程订票，因为拉萨的票很紧张，所以我提前4天订票，但还是没有。我试着去抢票，终于在第二天提示抢票成功，接下来进入到准备环节了。

首先要准备的是药品，要准备一些感冒药、退热药、胃肠药，因为西藏昼夜温差大，海拔高，人很容易感冒，再一个就是新地方如果饮食不习惯容易胃肠不舒服。第二个要准备的就是衣物，夏天的套装，长裤和外套一定要准备，如果要去珠峰就需要羽绒服全套，鞋子建议就是运动鞋和户外登山鞋，西藏很多景区的路不太好。包括布达拉宫的路。

第三个要准备就是太阳帽，太阳镜，近视的要准备夹片，这个很重要，可不要小看西藏的紫外线，长时间会造成眼镜痛和流泪。还有就是防晒霜，一定要防晒指数高的。还有要带充电宝，火车上充电困难，手机没电会错过很多风景。第四个要准备就是吃喝了，主要是火车上用的，吃的尽量丰富一点，毕竟时间长，一样东西吃多了容易吃腻。饮水很重要，除了瓶装饮料外，保温杯必不可少，多喝热水，海拔高水份流失比较快。

最后提醒一下，身份证必不可少，使用频率很高，接下来就是期待的旅程了。西宁换乘有氧列车进藏的火车都会在西宁换乘有氧列车，同样的车厢和座位，大家有序换乘就可以了，这里也是大家打卡的网红点。有一个重点要提示，有氧列车晚上会感觉到很冷，特别是硬座的朋友，一定要换上长裤外套，别忘了擦玻璃，因为从这里我们就要进入高海拔地区，精彩正式开始。

青海湖景色当你还在不在意的时候，美丽的青海湖一下出现在你的视野里，当时我被震惊了，太美了。格尔木、唐古拉山的雪也会震撼到你，很美，很壮阔。一头牦牛3万元，当你看到几千头牦牛在吃草，你是不是也想着这要值多少钱。拉萨火车站到达拉萨时，我还在震撼中没回过神呢，拉萨市区面积不大，所以公交车很发达，出了站旁边就是公交枢纽，去哪里都很方便。按照你住宿的地方，导航下公交线路就可以了，提示下拉萨的共享单车也很方便。

大家住宿的地方尽量选择在离布达拉宫和八廓街近的地方，一定要看地图上是不是真的近，方便大家游玩。还有就是如果有高反一定要选择有氧酒店，不然会很难受，怎么判断是否缺氧？就是准备一个血氧仪，夹在手指上的那种，低于90就是缺氧了，低于80就会有明显不适感，低于70你就会很难受，出现严重头痛气喘的症状，低于90就要开始吸氧了，防止出现明显不适感，同时立即回酒店休息，让身体去适应高原环境。吸氧有瓶装的，有氧气袋，还有就是医院吸氧。血氧低的要使用氧气袋，有明显症状的要去医院吸氧，大家一定要注意身体健康。

第二天大家休息好了，就可以开心的玩耍了，玩耍的方式有两种，一种是自由行，一种是跟团，主要是根据自己情况去决定。我呢拉萨市区是自由行，跟我走吧。

(责任编辑：佚名)