孕期控糖30步：科学饮食与生活方式指南 掌握孕期健康血糖的30个关键点1.让早餐成为你一天的起点，最好在8点前完成，避免延迟时间过长。2.把握好早餐的质量，它为全天控糖打下坚实的基础。3.确保正餐多样化，包括蔬菜、肉类、蛋奶和主食，以实现营养均衡。4.将白米饭与粗粮混合，制成杂粮... [查看全文] 标签：营养学 孕期饮食 2024-08-20
