旅途感冒了！这些小知识可以帮助你快速恢复

旅游的时候难免会出现感冒的症状，为了解决这个问题，我们可以尝试以下几种方法：

1.泡泡或冲洗热水澡。重点是要将身体彻底清洁，这样才能达到最佳效果。在浴后静坐5～10分钟，注意保暖，不要乱动姿势，总之以舒服为准。当机体进入最佳自调状态时，全身会感到舒泰清爽，感冒症状会减轻。

2.自我按摩。双手指揉按迎香、太阳、我池、风府各穴，每穴3分钟，力度以酸困中透着舒适为准，然后双手擦鼻翼、揉眼球、按眼眶、捏颈、疏理头皮各1分钟，最后用手根推涌泉穴及脚心至热极，双手交替各200次。做完后喝一杯温开水，盖好睡一觉，醒后小便，即刻感觉愈其大半。

3.因风寒而引起的感冒。一份酸辣肚丝汤和椒炒豆芽，心急嘴快速吃喝完，促使全身发汗。一般一次可愈。注意在发汗期间要保持身体的温暖，以免因为体力耗尽而加重病情。

4.喷嚏连连，清涕不断，鼻痒流泪。取优质白醋，将棉球浸透后塞入鼻孔，交替纳入，刺激鼻窦、额窦。如此每日3～5次，1～2天痊愈。

5、高热不退，面赤咽肿，声浊息粗。用酒精或白酒(也可用水块)，频擦颈部两侧、四肢与胸背、双手足心。成人重点擦柱，由上至下将督脉、足太阳膀胱经擦数遍，小儿重点擦肘窝、小臂及大椎穴，每处擦一分钟以上。可以迅速起到物理降温的效果，从而缓解病情。如果采用刮痧"疗法或"刺血"疗法，则有速泄热邪、解毒痉的作用，可以有效地控制病情，减轻痛苦。

感冒食疗方法：

1.橘皮生姜红糖茶。橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

2.甘蔗马蹄饮。荸荠清热、止渴、开胃、清食、化痰、益气、明目。甘蔗榨汁与荸荠同煮，饮汁吃荸荠。可以清热生津止渴，用于发热口渴舌干，或麻疹后期热伤津液的口干唇红，烦躁不安等症。

3.紫菜汤。紫菜的清热效果早在明代就已被肯定。李时珍在《本草纲目》一书中指出，紫菜主治“热气烦塞咽喉”。用紫菜煮汤不但能帮助退烧，还可以缓解咽喉疼痛。如果喜欢吃豆腐，也可以加点。豆腐中的石膏成分会让退烧的效果更强。而对于发热时候肺热痰多的人，专家建议可以用紫菜和萝卜，煮汤服用，有化痰清热的功效。适合轻微的发热和早期感冒，并不适合症状较为严重的感冒发烧。

(责任编辑：佚名)