这些夏季防暑小知识(如何预防和应对中暑)
作者:佚名|分类:旅游知识|浏览:86|发布时间:2024-08-20
夏日的炎热已经到来
不仅会让人心烦气躁
还容易使人体内的水分过多流失
导致中暑,出现严重后果
通常情况下,中暑会有以下典型表现:
头晕、头痛、口渴、多汗
四肢发酸无力、注意力不集中
动作不协调等
若出现以上症状,应及时转移到阴凉通风处降温并补充水和盐分
短时间内可以恢复健康
防暑降温有许多妙招
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1、注意饮食,忌辛辣、油腻之食;定时喝水,不要等到口渴时才喝。
2、保障睡眠,科学作息,若无法避免高温劳动,应做好相应的防护措施
3、留意体重变化。中暑可导致身体在连续几天内逐渐虚脱,若出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意
4、避免打赤膊,以免吸收更多的热辐射;多穿棉衫,棉花及聚酯合成的衣物最为透气,更有消暑的作用
5、从事高温作业时,要避开正午时段,尽量躲在背阴处活动或休息,避免阳光直射
▌若发生中暑,可采取以下现场急救方法:
1、搬移。迅速将患者抬到通风、阴凉的地方,平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服
2、降温。患者头部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、冷水等进行全身擦浴,用扇或电扇吹风,加速散热。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施
3、补水。患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。不要大量补充白开水,以免发生体内电解质紊乱
4、促醒。病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸
5、转送。对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送
高温天气小编提醒大家:外出一定要做好防护措施做好防暑工作哦!
(责任编辑:佚名)